Der Knöchel übernimmt im Training eine zentrale Rolle. Bei jedem Schritt, Sprung oder Richtungswechsel wirkt ein Vielfaches des Körpergewichts auf
NATURDENKMAL Alteburgskopf oberhalb von Schotten: Der sagenumwobene Lavastrom bot einst Menschen Schutz
Das Geotop und Naturdenkmal „Alteburgskopf“, von drei Seiten her steil ansteigend, ist ein idealer Platz für eine Befestigungsanlage – zumindest dürfte er das früher einmal
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